許一個曼妙身材 十大減重祕方  方便易學功效大

　　坊間減重課程琳瑯滿目，訴求的重點難免強調「快速、有效」，成功的實例活生生的展現在消費者的眼前，但是失敗的案例卻靜悄悄的消失在無聲無息間，選擇或使用這些減肥法時，您是否曾以科學的角度來探討這些方法的成功率與原因？綜觀各式減重法，可分為三類，第一類為「貴族型減重」：花下大把銀子，立定減重心願，尋求美容中心的服務。第二類為「貧民型減重」：不斷找尋節食減重秘方，哪裡有減重食譜，不惜千里跋涉一定要弄到手試試。第三類為「健康型減重」：各大醫院所開立的減重班，兼顧有效及健康，將學理與實際結合，讓您也能當個減重專家。

　　其實若您沒有代謝方面的問題時，減重別無它法，追根究柢就是營養師常掛在嘴邊的「少吃、多動」。許多減重失敗的案例常因為遺漏了其中的一環而功虧一簣。以下提供幾則方便易學的減重秘方供諸位有心減重的看倌參考，雖是小小動作，卻有大大功效。

　　1.不論您現在拿的是報紙、雜誌……請站立踏步將它看完。

　　2.說兩則笑話並細嚼慢嚥延長吃飯時間，減慢進食速度，不要一口氣

           吃入過量的食物。

　　3.儘量用筷子吃飯夾菜，少用湯匙舀湯汁拌飯。

　　4.學會說「不」的藝術，拒絕零食的誘惑。

　　5.不要當沙發上的馬鈴薯，看電視時順便搖點呼拉圈。

　　6.電梯可遇而不可求，碰巧遇到就搭，不幸沒遇到就走樓梯吧！

　　7.每餐六分飽，然後起身收拾碗筷並漱口。

　　8.勒緊腰帶，勤照鏡子，不斷提醒自己減重的重要。

　　9.能吃蒸的絕不吃炸的，能吃瘦肉絕不吃五花肉，多吃蔬果少吃

           加工肉品。

　　10.成功的減重從減重成功開始。

　　正確的減重速度每星期約○、五－一公斤，若以此速度減重三個月可減十二公斤，是不是很令人心動！不過請別忘了持之以恆才是永久之道。您已經準備好迎接美麗的夏日陽光了嗎？或是您已決定要加入減重的行列？請張大眼睛慎選減重方法，減了體重可不要失去健康！

　　（本文作者為馬偕醫院淡水院區營養師）

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台北春季電腦美女走台推介電子新品,成為一道美麗風景,有的廠商還通過邀請參觀者與美女合影

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募集維維樂喉片試吃大隊，只要你來信，就有機會免費試吃喔！

《招募時間》 2010/4/26(一)~2010/5/9(日)

《招募對象及人數》 優學網的老師會員，共20名

《試吃商品介紹》 維維樂 草本超涼1號喉片- 酷冰涼2包 (每包約30顆)


《募集方式》 請老師將報名資料mail至events@uschool.com.tw，就有機會獲得免費試吃喔！

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近日舉辦您來((((店))))送試吃活動~另外只要您在部落發表您試吃的心得就可以獲得精美小禮物喔

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!reaJV5SHQkdlfsKegqdi

<團購就是力量>雅富食品滿足您的需要!歡迎<公司行號,公家機關,合購團體>來電請指名~謝明芬0955200968或0225956515

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高雄國際旅展／墾丁凱撒住宿券3.8折搶客

更新日期:2010/05/08 08:05 旅遊經編輯部／唐家興

高雄國際旅展(5/7～10日) 正熱鬧舉辦，想撿便宜民眾別錯過！墾丁地區五星級的老字號飯店─墾丁凱撒大飯店大手筆推出相當於定價的3.8折住宿券；且現場消費滿NT$6666還可參加滿額贈活動，最大獎得主還能免費入住價值NT$9500的景觀客房一晚，讓您有吃有住又有得拿。

 

高雄國際旅展將於5/7～10日登場，墾丁凱撒(攤位號碼5樓139、140)推出旅展住宿優惠券，超值價NT$3999，含兩客自助早餐，入住12坪大、寬敞精緻的景觀客房，相當於定價(NT$9500+10%)的3.8折；花園客房旅展超值價NT$4999，含兩客自助早餐，入住17坪超大空間、還有私人庭園和露天按摩浴池(原價NT$12000+10%)。

 

此外，墾丁凱撒的餐飲優惠也很超值！發現西餐廳自助雙人晚餐券NT$999(原價NT$1,560+10%)，平均每人只要NT$500元，就能在充滿南洋風情的氛圍下「吃到飽」，每日限量500套，售完為止。

 

為回饋旅展購券客人，於現場消費推出「NT$6666滿額贈活動」，凡單筆消費滿NT$6666即可獲得現場抽獎機會一次，買越多抽中大獎機會越多!千項精選好禮，頭獎為景觀客房住宿券，還有貴賓升等券、雙人晚餐券、雙人午餐券、凱撒T恤、海灘鞋、Boss玩偶、凱撒旅行沐浴組…等，大獎抽不完，等您來試手氣！

 

為了讓非高雄縣市的民眾都能共享優惠，墾丁凱撒大飯店於5/3～10開放旅展禮券傳真訂購，讓您不必親赴會場，也能將優惠輕鬆買到手。墾丁凱撒官網亦會同步推出「線上旅展」訂房，民眾同樣享有旅展之優惠價格。

 

墾丁凱撒的房客皆可免費搭乘高鐵左營站到飯店定點定時的接駁車，及使用小灣沙灘洋傘、躺椅、椰林泳池、休閒中心等部份休閒設施。詳情可電洽墾丁（08）886-1888 轉訂房組、高雄業務部（07）332-2755；更多相關旅遊資訊歡迎上旅遊經http://www.travelrich.com.tw

高雄國際旅展／墾丁凱撒住宿券3.8折搶客

更新日期:2010/05/08 08:05 旅遊經編輯部／唐家興

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高雄國際旅展將於5/7～10日登場，墾丁凱撒(攤位號碼5樓139、140)推出旅展住宿優惠券，超值價NT$3999，含兩客自助早餐，入住12坪大、寬敞精緻的景觀客房，相當於定價(NT$9500+10%)的3.8折；花園客房旅展超值價NT$4999，含兩客自助早餐，入住17坪超大空間、還有私人庭園和露天按摩浴池(原價NT$12000+10%)。

 

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高雄國際旅展／墾丁凱撒住宿券3.8折搶客

更新日期:2010/05/08 08:05 旅遊經編輯部／唐家興

高雄國際旅展(5/7～10日) 正熱鬧舉辦，想撿便宜民眾別錯過！墾丁地區五星級的老字號飯店─墾丁凱撒大飯店大手筆推出相當於定價的3.8折住宿券；且現場消費滿NT$6666還可參加滿額贈活動，最大獎得主還能免費入住價值NT$9500的景觀客房一晚，讓您有吃有住又有得拿。

 

高雄國際旅展將於5/7～10日登場，墾丁凱撒(攤位號碼5樓139、140)推出旅展住宿優惠券，超值價NT$3999，含兩客自助早餐，入住12坪大、寬敞精緻的景觀客房，相當於定價(NT$9500+10%)的3.8折；花園客房旅展超值價NT$4999，含兩客自助早餐，入住17坪超大空間、還有私人庭園和露天按摩浴池(原價NT$12000+10%)。

 

此外，墾丁凱撒的餐飲優惠也很超值！發現西餐廳自助雙人晚餐券NT$999(原價NT$1,560+10%)，平均每人只要NT$500元，就能在充滿南洋風情的氛圍下「吃到飽」，每日限量500套，售完為止。

 

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更新日期:2010/05/08 09:05